Willkommen, Namasté

Vinasa-Flow und Yoga-Prävention

Du suchst einen sportlichen Ausgleich zum Alltag, der den Körper  fordert, den Geist klärt, und entspannend wirkt?  Dann komme zum  Vinasa-Flow-Yoga.

Du willst  etwas für Deine Gesundheit tun?, Und dies auf sanfte, entspannte und meditative Weise?  Dann ist  ein  Yoga-Präventionskurs das Richtige für Dich.

MBSR - Stressreduktion mit Achtsamkeit -                                       Mindful based stress reduction

 

Du möchtest etwas ändern und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit begegnen? Achtsamkeit-basierte Stressreduktion (MBSR= Mindful-Based Stress Reduction) verbindet östliche Meditationstechniken mit westlicher Forschung über mentale Prozesse. Geeignet für Jeden mit Stress aller Art (innere und äußere Faktoren) oder einfach nur Interesse an Achtsamkeit, Meditation und Selbsterfahrung.

 

 Baby und Familie

Du bist schwanger, werdender Vater, hast ein Baby oder stehst mitten im Familienleben?

Als erfahrene Hebamme biete ich  Achtsamkeit- und Yoga und weitere Angebote rund ums Thema Baby und Familie an.


"Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert."

Thich Nhat Hanh